Leia tasakaal, tugevus ja rahu liitudes meie joogagruppidega!

Yumefit Stuudio laiendab oma treeningvalikut ja nüüd saad meie juures kogeda ka joogatunde inspireeriva treeneri Marleeniga. Marleen on kogenud juhendaja, kelle tundides põimuvad kehaline praktika ja vaimne tasakaalustamine. Tema rahulik, toetav ja tähelepanelik juhendamisstiil aitab igal osalejal leida jooga sügavama tähenduse - olgu sinu eesmärgiks painduvuse suurendamine, stressi maandamine või lihtsalt hetkes olemine.

Mis on jooga?
Jooga on iidne keha ja meele praktika, mis ühendab endas füüsilised harjutused, hingamistehnikad ja teadliku kohalolu. Jooga aitab parandada rühti, suurendada kehatunnetust, vähendada stressi ning tugevdada nii keha kui meelt. See sobib suurepäraselt tasakaaluks igapäevasele tempokale elule ja täiendab ideaalselt ka EMS treeninguid.

Tunnid toimuvad väikeses grupis - kuni 4 inimest, mis võimaldab personaalsemat lähenemist ja tähelepanu igale osalejale. Soovi korral on võimalik tulla ka individuaaltreeningusse, et keskenduda just sinu vajadustele ja arengule.

Joogatund kestab 1 tund.
Tund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Tunnis on tarvis mugavaid riideid, mis toetavad liikumimist ning on mugav, veniv ja hingav. Kõik muu on stuudios olemas!